7 راه برای تمرین مراقبت از خود
7 راه برای تمرین مراقبت از خود : رابطه ای که با خودتان دارید مهمترین رابطه در زندگی شماست. اگر رابطه مثبتی با خود ایجاد نکنید و حفظ نکنید، خواهید دید که حفظ روابط سالم با افراد دیگر بسیار دشوار است. متأسفانه، بیشتر مردم تمایل دارند که نسبت به روابط خود با خود نسبت به روابط با خانواده، دوستان، شرکای عاشقانه و غیره غفلت کنند.
7 راه برای تمرین مراقبت از خود
این آسان است که مراقبت از خود را به نفع مراقبت از دیگران قربانی کنید. اما در دراز مدت، این غفلت نتیجه معکوس می دهد. این شما را از قدردانی و لذت بردن از پیوندهایی که با افراد زندگی خود ایجاد می کنید، باز می دارد.
بخش عمده ای از حفظ یک رابطه سالم و مثبت با خود مراقبت از خود از لحاظ جسمی، عاطفی، ذهنی و حتی معنوی است. مراقبت از خود شامل هماهنگی با خود و رفتار با خود با همان مهربانی و مراقبتی است که به خواهر یا بهترین دوست خود نشان می دهید.
مراقبت از خود از فردی به فرد دیگر متفاوت است ایجاد یک روال مراقبت از خود که شما را سالم و شاد نگه می دارد به زندگی، شخصیت و ارزش های شما بستگی دارد. اجازه دهید انواع تکنیک های موجود در این پست به شما الهام بخشد تا عادات مراقبت از خود را ایجاد کنید که در بهبود سلامت و شادی شخصی شما مؤثرتر است.
بیشتر بخوانید: آیا میدانید چگونه میتوانید زیبا باشید؟
1. تنها باشید
ما در دنیایی زندگی می کنیم که دائماً در ارتباط هستیم. تلفن های ما زنگ میخورد و پیام رسان شبکه اجتماعی ما در حال افزایش است. من تکنولوژی را از بین نمی‌برم، این کار بسیار عالی در دنیای امروزی محسوب میشود اما هدف ما از گفتن این بحث محدود کردن شبکه های اجتماعی است نه از بین بردن!
خیلی از مردم از تنها ماندن وحشت دارند. زمانی که توسط افراد دیگر جویای حال نمی شوند، احساس ناراحتی، افسردگی یا حتی بی ارزشی می کنند.
جدیدترین پردهای پذیرایی 1402
جدیدترین پردهای پذیرایی 1402